Упражнения на концентрацию должны научить вас произвольно выделять из массы впечатлений одно

Дорогие друзья! В своих заметках мы не раз делали выдержки из книги Ориса «Мысль и медитация». На наш взгляд, в ней есть уникальное сочетание теории и практики. Часть информации теоретического характера мы цитировали. Что же касается практик, большинство из них вы можете найти здесь https://ayfaar.ru/projects/meditaciya-praktiki-orisa. Это упражнения, направленные на развитие следующих способностей:

• мысленно воспроизводить образы;
• концентрации;
• остановки потока мыслей;
• умение размышлять, находить ассоциации;
• сосредотачиваться на работе различных органов чувств и абстрагироваться от них.

Орис пишет: «Все эти упражнения должны научить вас произвольно выделять из массы впечатлений одно и сосредоточивать на нем свое внимание, удерживая его в таком состоянии длительное время, изолируя от внешних воздействий. Такое сосредоточение называется активной концентрацией Мысли».

Если ежедневно практиковаться в медитациях, действительно можно научиться управлять своим мыслительным процессом!