Обида

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда к горлу подкатывает «комок», а сознание сжимается до предела, вмещая в себя лишь обидчика и нашу душевную боль. Обида жжёт изнутри, обида провоцирует мстительность, обида калечит наши отношения, создавая из друзей врагов.

В шкале эмоций обида не имеет чёткого расположения, - она легко мимикрирует, то маскируясь под жадность, то под ревность, то проявляя себя в виде гнева. Мы можем обидеться из-за какого-то пустяка, и лишь спустя дни или месяцы понять, что придавали слишком много значения своим ожиданиям. Механизм обиды глубоко встроен в наше мышление, а эмоции, возникающие в процессе переживания обиды, хотя и имеют грубо негативную окраску, тем не менее, помогают выявить «слабые места» в системе наших представлений о мире.

Это занятие поможет вам глубже разобраться в устройстве обиды и понять условия её возникновения. Для ослабления и аннигиляции обиды мы будем пользоваться комбинированной методикой, созданной на основе работ замечательного русского психолога Ю.М.Орлова, автора «саногенного мышления», и айфааровским опытом работы с негативными психическими состояниями. В начале мы изучим методику работы с обидой, а затем будем учиться «размышлять обиду», находить скрытые причины её возникновения и затем менять свои представления на более позитивные. Также мы постараемся проанализировать, какие из ллууввумических качеств могут помочь нам быстрее выйти из состояния обиды или вовсе не допустить её возникновения.

Темы занятия: