Об осознанности и дыхательных практиках

Орис, скажи пожалуйста, что в твоём понимании осознанность? Осознан ли ты?

Я не всегда осознан, потому что есть вещи, когда твоя умственная, чувственная деятельность занята одним, а Формо-Творцы соматической вегетативной нервной системы выполняют что-то своё, по каким-то своим интерпретациям и можно машинально что-то сделать, положить что-то куда-то, будучи в это время занят размышлениями над чем-то другим. То есть осознанность структурирована не односторонне, она мультиполяризована.

Какую-то часть этой мультиполяризации ты способен воспринимать и находишься в ней, и перефокусируешься в этом направлении, а в это время твоё тело, внутренние органы, соматика вся выполняет что-то, реализуется в чём-то другом, что не имеет отношения к тому мыслечувственному потоку, которым ты занят, но ты делаешь это. Вот в этой части я бываю не осознан, а потом думаю: куда же делось что-то, какая-то вещь или ещё что-то, или почему я сделал вот это вот так. Когда уже вышел из состояния своей глобальной осознанности.

Мне кажется, что осознанность касается биологии, механики какой-то.

Я бы сказал, что мы чаще всего пребываем в состоянии частичной осознанности. К примеру, я сейчас говорю, а руки сами по себе что-то демонстрируют, каким-то образом реализуются, это делается неосознанно. Но то, что я говорю в этот момент, я осознаю, я формулирую, сопоставляю, анализирую и выдаю через речь. Поэтому вопрос, может быть, не так следовало бы поставить, а насколько состояние осознанности характеризует наше какое-то индивидуальное существование.

Можно в большей степени быть осознанным, можно быть в меньшей степени осознанным, то есть осознавать то, что именно в данный момент через тебя реализуется и осознавать возможные результаты этой реализации. Чем больше вариантов этих возможных результатов ты будешь себе представлять в каждый момент своего действия, какой-то своей реализации, тем в большей степени ты будешь осознан.

Когда я не могу собой управлять, я на автомате, то я не осознан.

Ты осознан на чём-то другом, допустим, на каких-то своих психизмах, на собственной неуравновешенности, на страхе, на ненависти, на чём-то ещё. То есть ты находишься в так называемых аффективных состояниях, когда деятельность Формо-Творцов центров ментальности, разума подавлена Формо-Творцами чувственной части, чувственных областей, в частности, амигдалы, надпочечников, гипофиза, которые выбрасывают порции тестостерона, адреналина и других гормонов.

На западе существуют медитации осознанности, техника которых заключается просто в наблюдении своего дыхания и возвращении внимания, как только оно отвлекается. Там создали много проектов в институтах, даже ввели в распорядок дня студентов эти медитации, чтобы исследовать. И оказалось, что у человека понижается активность амигдалы и повышается активность префронтальной коры – более амплиативных частей мозга. Интересно, как это работает, если человек не концентрируется на своих психических качествах, а просто на активности дыхания, био-Творцов?

Что такое дыхание? Это прежде всего момент осознанности, момент осознавания личности своего я – кто я такая с позиции тех критериев, которые личность уже на себя спроецировала: я, допустим, девушка вот такая, вот такая и вот такая. А может, вот такая? Нет, я не такая, а вот такая. Хотя, может быть, там много чего намешано, но есть критерии, и осознанность позволяет поддерживать вот это состояние – кто я есть сейчас. И когда мы фокусируемся на вдохе или выдохе, мы фокусируемся прежде всего на собственном теле, на собственном организме, а за это отвечают био-Творцы лобной доли, фронтальной, префронтальной области.

Таким образом, если возникают какие-то моменты негатива или ещё чего-то, идут размышления: о, а что это у меня пошло, а откуда оно, а что послужило причиной? И это активизирует именно приоритет формирования Фокусной Динамики на био-Творцах коры головного мозга, в то время как параллельно могут происходить реализации каких-то подкорковых взаимосвязей – эмоциональности, ещё чего-нибудь. Точно также происходит анестезия только за счёт активизации био-Творцов коры головного мозга, то есть боли нет, у меня боли нет, боль прошла, боль рассосалась по всему телу и теперь стала гораздо меньше.

И она уменьшается, уменьшается, уменьшается, потому что боль – это импульс Творцов коры головного мозга на какую-то опасность для физического тела, и у них происходит вот такая реакция. То есть сначала она попадает в лимбическую систему, но всё равно параллельно сигнал идёт в кору головного мозга и потом уже на нашу моторику – на всевозможные движения, на индивидуальные ощущения.

Это примерно тоже самое, что дыхание. Когда вы научитесь вот так работать с дыханием, следить за своим вдохом, выдохом, то это самое главное условие для сосредоточения. А сосредоточением вы уже можете понижать своё давление и вообще делать много осознанной работы со своим биологическим организмом. Это хорошая практика, я ею начинал работать, но она требует много времени именно на концентрации. Этому надо специально посвящать время – 20, 30 минут.

Но многие могут при этом засыпать, сон может наваливаться, медитационные состояния могут включаться, то есть отключается контроль и, как говорится, как сон стоя – нечто такое, что буквально на мгновение, как вам кажется, пришло, какие-то образы. Со мной было такое несколько раз, когда я именно эту практику практиковал. А если её делать лёжа, то вообще очень быстро засыпаешь.

То есть можно сказать, что наблюдение за телом, за дыханием активизирует амплиативные части мозга, которые в том числе связаны с большей осознанностью, большей внимательностью, например, к своим непозитивизмам?

Да, это, собственно, работа над культивированием своей организованности.

А можно ли сказать, что в таких состояниях больше доступа к информации, которая идёт из Подсознания?

Коллективное Подсознание идёт именно через кору головного мозга, а бессознательное – через лимбическую систему.

А можно сказать, что в момент большей осознанности через такую практику идут ПЭС-распаковки? Именно когда расслабленное медитационное состояние, как ты описывал, идёт активизация префронтальной коры.

Ну, может быть.

Думаю, что состояние осознанности сродни состоянию суперпозиции, то есть, когда нас всё время атакует поток каких-то навязчивых СФУУРММ-Форм. А когда я нигде и в то же время везде, то есть более-менее свободный доступ.

Ну и то, что попадает в твою Фокусную Динамику, твой Фокус Пристального Внимания подвергается некоторому анализу, а когда в состоянии эмоциональности, это может не заключать в себе какой-то анализ и прочее. То есть для практики на Айфааре это хорошая часть. Когда вы её начнёте сами, прочувствуете, прожуёте её, проглотите хотя бы с десяток раз, тогда начнутся нюансы и потом можно будет задавать мне вопросы и спрашивать: а почему пошло вот это, вот это, вот это. Но, опять-таки, это зависит от структуры Фокусной Динамики, от того, что в ней преобладает, какие уровни, какие кармические каналы в ней в настоящий момент более открыты, более активизированы.

2014-05-08, 2015-01-22

Просмотров: 191
Комментарии для сайта Cackle