14 Мая 2018

До финиша не добежала...

Моя 100-дневка по медитациям закончилась 1 мая. Сказать честно, я до неё не добежала. За две недели до финиша я сошла с дистанции. Почему? Начну издалека. У меня периодически бывают головные боли из-за проблем с шеей, диагноза не знаю, думаю, что ...

12 Мая 2018

Лучшее - друг хорошего!

Давно не писала в блоге, сегодня проснулся творческий порыв, решила его не упускать. Хочу поделиться с вами размышлениями, как я готовлюсь к тренингу Медитации: перезагрузка сознания, который начнётся буквально через месяц. Основная прогр...

10 Апреля 2018

Перезагрузка сознания

Подвожу итоги ретрита спустя месяц после того, как его прошла. Мне кажется, что более объективную оценку событию можно дать через какое-то время, когда яркие эмоции уходят и остается в памяти самое важное, глубокое мне кажется, такие выводы м...

29 Марта 2018

Ничего не вижу, ничего не слышу, ничего никому не скажу

Помните известную композицию из трёх обезьяньих фигур ничего не вижу, ничего не слышу, ничего никому не скажу. Очень созвучен образ с очередным моим экспериментом трёхдневным ретритом. Я бы только ещё добавила: и ничего н...

26 Марта 2018

Спонтанный ретрит

На прошлых выходных я уединилась на 3 дня, оставив себя без еды, без света и в полном молчании, а главное без интернета и соц.сетей))) Я давно хотела углубиться в себя и сбежать от реальности не на час или два, а хотя бы на сутки. Однако в динамике ц...

14 Марта 2018

Вся наша жизнь игра, а люди в ней актёры

Каждый переживаемый образ в медитации несёт в себе необходимый нам опыт. Если подходить серьёзно к анализу того, что с нами происходит в медитации, то возможно осознать некоторые закономерности и принципы существования, сделать выводы для себя и что-...

9 Марта 2018

Признаки прогресса в медитации

Сегодня 47 день медитативного марафона, почти пол пути проделано. Хочется сказать, что медитация стала уже привычкой для меня, но не совсем уверенна, возможно пока держусь на обещании.100-дневка идёт легко и непринуждённо, будто бы это и не экспериме...

27 Февраля 2018

Учимся дышать

Продолжаю исследовать возможности дыхания. Если мне что-то в практике понравилось, то я продолжаю её исследовать с разных сторон, пробуя по возможности в разных вариантах. Так сейчас меня зацепило очистительное и глубокое дыхание (полное) в совокупно...

22 Февраля 2018

Правильное дыхание и медитация

Нужно ли задумываться о том, как мы дышим? Говорят, что чем чаще человек дышит, тем меньше живёт. Не знаю, так ли это сама не разбиралась, исследования не читала, оперирую слухами))) Однако, не понаслышке знаю, что спокойное и медленное дыхан...

20 Февраля 2018

Как расслаблять мышцы шеи?

Сегодня практически весь день посвятила размышлениям о медитациях, планировала будущий тренинг Медитации: перезагрузка сознания, который пройдёт в июне. В этот раз мы решили с командой ведущих посвятить больше времени контакту с природо...

19 Февраля 2018

Продолжаю медитировать

Сегодня 29 день моего медитативного эксперимента. С практиками у меня всё хорошо продолжаю медитировать без перебоев, а вот в записях для блога темп сбавила. Выходные пропустила, планирую и дальше писать в облегчённом режиме что-то я ...

16 Февраля 2018

Сколько времени нужно медитировать?

Дорогой друг, если ты читаешь эту статью, значит начать медитировать ты ещё не решился. Есть сомнения? Это нормально, ведь чтобы начать что-то новое стоит понять сколько времени будет уходить и какой результат получится в итоге. Так в любом н...