Дневник медитатора

Дневник помогает мне учиться формулировать мысли и ориентироваться в своих путешествиях, подобно бортовому журналу корабля. Благодаря дневнику многие впечатления удаётся сохранить, пока они чётко и ярко запечатлены в памяти. Плюс ведение дневника оказалось очень эффективным инструментом для наблюдения и анализа своего опыта.

Приведу раннюю запись из своего дневника:

Утренняя медитация. Для начала попыталась проснуться, - сидела в полусонном состоянии и пила кофе. Потом легла, начала дышать, видимо на какое-то время отключилась. Затем опять почувствовала, как глубоко дышу. Появилось ощущение невесомости в руках и ногах, я болтала ими в воздухе. Попыталась встать, но не получилось, как будто верхняя часть тела не отсоединялась. Такое странное состояние бывало не раз, - ощущение не полного разотождествления со своим физическим телом. Я решила попробовать открыть один глаз, как делала раньше, чтобы посмотреть на своё радужное тело, и сразу почувствовала, что от такой попытки начали спадать вибрации, не стала дальше рисковать, вдруг потом уже не получится повторить.

Обновила выход. Расслабилась и начала дышать, когда усилились вибрации, подняла сначала верхнюю часть тела, а потом уже встала. При этом поняла, что из изменённого состояния вообще не выходила, просто произвела своего рода перезагрузку.

Вышла в темноту. Странно, давно такого не было, чтобы темнота не рассеивалась. Я направилась к двери балкона, открыла её и всё равно темнота (где дверь находится и ручка, я как будто знала). Открыв дверь, почувствовала прохладу и услышала шум дождя (по ассоциации с тем, что утром в реальности тоже шёл дождь). Продолжая пребывать в темноте, всё равно прыгнула из ниоткуда в никуда и полетела. Почувствовала, как прохладные капельки дождя падают на спину, следом за ощущениями стала проявляться картинка природы.

Пасмурно. Осмотрелась вокруг и пыталась понять, насколько отличается цветность окружающей природы от реальности. По ощущениям, что практически отличий нет. Легко можно спутать с нашим реальным миром, если его можно таковым назвать. Для концентрации посмотрела на свои руки. При том, что всё воспринимается очень реально, присутствует какое-то необъяснимое ощущение нереальности. Вспомнила про полёт над горами, но почему-то подумала, что опять не долечу. По опыту знаю, раз пошли сомнения, значит, вероятность долететь понижается в разы. Отдалась потоку.

Поймала себя на том, что лечу и гребу руками, как будто плыву. Забавно… Наверное, возникло по ассоциации с тем, что вчера плавала в море. Вот уже пролетаю над каким-то городом, спускаюсь, чтобы пройтись по улочке. Нельзя сказать, что это был пеший ход, всё равно тело летело, но вроде и шло.

Заглянула в открытую дверь дома, там сидели за столом и общались мужчина и женщина. Я слушала их разговор, даже что-то спрашивала, правда, сейчас совсем не могу вспомнить, о чём была беседа. И вдруг поняла, что пара общается на не знакомом мне языке, а я их понимаю. Это было неожиданно и интересно. Пыталась понять, на каком языке они говорят. Подумала, что может быть любой… Может, испанский? А может они общались на каком-нибудь инопланетном языке.

Отключилась.

По моему опыту, чем больше начинаешь погружаться в размышления, теряя концентрацию на объектах, тем быстрее выскакиваешь из изменённого состояния.

Интересно, что вчера думала о том, а возможно ли в подобном состоянии сознания изучить иностранный язык и потом в реальности им пользоваться. Получается, что намерение и интерес закладываются изначально, до выхода в медитацию, даже бессознательно.  В итоге в медитации интерес выразился как общение с иностранцами и интуитивное понимание незнакомого языка.