День второй – полёт нормальный!

Как и обещала, вначале расскажу, как прошёл вчерашний день, а следом поделюсь сегодняшними результатами. Повторюсь, что на каждый день у меня по плану 2 медитации: одна в 5.45 – её я называю «ранней медитацией», вторая в 19.00 – в это время планирую опробовать различные техники концентрации.

Ранняя медитация для меня стала уже привычкой, её я практикую каждую неделю: когда чаще, когда реже – в среднем получается 2-3 раза в неделю. Стабильность присутствует, но пока не каждый день. Поставила задачу на период 100-дневки – сделать раннюю медитацию ежедневной привычкой. Цель самой практики: пробудить сознание после сна, при этом позитивно настроиться, но так, чтобы в теле не появилось физического тонуса. В таком состоянии «тело спит, сознание бодрствует» можно перейти в измененное состояние сознания (ИСС), которое называют «астральные выходы». О том, почему подобное ИСС привязываю к медитациям, я писала в своих статьях: «Медитация или «выход из тела». Что со мной?» и «Что нас ждёт в медитации? Изменённое состояние сознания».

И так, я вошла в образ через взлёт сквозь несколько этажей, наверное, их было около 7-8. Когда осознала полное переключение на ИСС, то оказалась в комнате с перевёрнутой обстановкой: потолок у меня был под ногами, а пол вместе с мебелью весели надо мной. Меня подобный образ удивил. В следующее мгновение я шлёпнулась на пол, и всё встало на свои места. Падение было ещё более неожиданным, я даже почувствовала настороженность. Однако быстро привела себя в нормальные чувства, напомнив, что я всё-таки вне реальности. Передо мной появилась дверь в маленькую комнату, где играла моя двухлетняя племянница Дашулька, она была увлечена своими игрушками. Я её окликнула, и малышка, увидев меня, побежала навстречу. Я сладко обняла свою любимую кроху, испытав при этом сильное чувство нежности и радости. Образ был коротким, однако подарил яркие чувственные переживания. Даже сейчас пишу, а по щеке бежит слеза радости.

Анализируя образ, вспомнила, что накануне перед сном я просмотрела в вайбере около 20 коротких видеороликов с племяшкой, которые, конечно же, позитивно откликнулись во мне, и естественно захотелось потискать малышку. В реальности нас разделяют километры, и наша встреча не скоро состоится, но при сильном желании желания исполняются в медитации (извиняюсь за тавтологию). Кстати, чувства в образе испытала такие же яркие, будто всё происходило наяву.

Ещё хочется добавить, что перед медитацией, пока я концентрировалась на дыхании, сама собой проявилась внутренняя улыбка. Я перевела своё внимание на возникшую улыбку и почувствовала обволакивающую негу – она меня поглощала, и я растворялась в ней, почти теряя сознание. Когда я увела внимание от улыбки, сознание вернулось в спокойное тихое состояние. Попытка номер два – сознание стало уплывать в блаженстве. Хотя это и было очень приятно, я понимала, что сознание при этом начинало отключаться и меня уводило в сон. Выбор был сделан в сторону осознанности, а внутренняя улыбка оказалась приятным дополнением.

Для вечерней концентрации я выбрала практику на точку. Базовая практика концентрации – в центре листа белой бумаги ставится чёрная точка, и всё внимание фокусируется на ней. Планирую на протяжении 100 дней чередовать её с другими практиками концентрации. К практикам концентрации подключился и Уулларг, обещал меня не бросать)))

Почему я сделала акцент на концентрации? На базе дневных практик я хорошо освоила релаксацию, что мне позволяет в любой момент перезагрузить сознание, научилась останавливать ненужный поток мыслей и направлять их в позитивное русло. Но! Я не дошла до состояния полной тишины – это и есть моя цель на ближайшие 100 дней. Уж очень мне нравится аналитическая медитация, и я очень легко увлекаюсь потоком приходящих идей, озарений. Столько важных вопросов решается в моей голове за пол часа медитации! Грех не воспользоваться моментом))) Но чувствую, что пришло время в познании идти дальше.

Медитацию на точку пробую не первый раз, однако вчера, да и сегодня, было ощущение, что делаю её впервые: слёзы и сопли текли рекой, очень сильно резало глаза. Начали практику сразу с 20 минут, но не моргать удавалось буквально минут 5, и то давалось с трудом. Пока внимание уплывает, сознание ведется на мысли – всё по плану! Главное, стартовать, а результаты придут в своё время. Если вчера ещё был расслабленный режим, то сегодня параллельно концентрации на точке сосредоточила внимание на дыхании со счётом. Даже в такой усложнённой схеме умудрялась ловить мысли между вдохом и выдохом, но старалась не цепляться, пропуская их. Эх, сколько сегодня гениальных мыслей уплыло в неизвестность)))

Плавно я перешла к сегодняшнему дню. Сегодня менее результативный день: о вечерней медитации рассказала, а утренняя не удалась – я сладко заснула. Правда, во сне после медитации пережила целую жизнь, но это уже совсем другая история.