Эксперимент-2015

Медитирую по графику, пока всё складывается. Особо похвастаться нечем: на ранней медитации заснула, перехода в ИСС не было. К вечеру после работы за компьютером немного воспалились глаза, концентрироваться на точку было не комфортно. Хорошо, что вариантов техник концентраций много, я закрыла глаза и сменила чёрную точку на белую, белый фон на чёрный))) В блоге есть запись о медитации на белую точку.

Периодически всплывают воспоминания о первом эксперименте, пересмотрела заметки дневника за 2015 год. Хорошо, что есть записи, интересно вспомнить, так как многое уже подзабылось. Выполняю обещание - выкладываю отчёт на общее обозрение. Он оказался достаточно большим, поэтому разделила на две части: общая картина и необычные моменты.

Эксперимент-2015. Период 100 дней со 2 января по 11 апреля 2015 года.

Особенность: освоение утренней медитации с переходом в изменённое состояние сознания (ИСС) с отключением от физического тела («выход из тела»).

1. Основные цели и достижения:

• сделать медитацию привычкой – получилось;
• подобрать индивидуальную практику – сформировалась индивидуальная практика, научилась дольше удерживаться в ИСС (изменённое состояние сознания);
• исследовать просоночное состояние – в какой-то степени получилось! Нащупала некоторые тонкости для возможности перехода в ИСС;
• выделить особенности медитаций с «выходом» (с отключением от тела) – видения и образы были очень различными, отметила яркость ощущений (порой насыщеннее, чем в реальности), имеются ограничения в восприятии образов (пыталась несколько раз улететь в космос из земных образов, однако меня будто отключали, и я выходила из медитации);
• глубокий анализ образов, сопоставление психоментальных состояний с образами (как до, так и после медитаций) – удалось сопоставить и прочувствовать разные состояния;
• опыт постановки целей медитации, поиск неугасаемого интереса к медитации, пробуждение интереса к медитациям на ЗКК (Звуковые Космические Коды) – отчасти нашла, но не удовлетворена результатами;
• практика в разное время суток (утро, период дневного сна, перед сном) – самое результативное время оказалось – ранее утро;
• влияние различных предметов на процесс медитации (кристаллы, магнит, жезлы) – явно ощутимых изменений не прочувствовала (например, к магниту привыкла быстро и перестала его вообще ощущать);
• изменение питания (диета, голодание) – до этого так и не дошла;
• исследование и анализ своего опыта с целью поделиться и помочь другим – простимулировала себя к ведению блога.

2. Статистика:

• 36 дней из 100 пропустила. В основном причинами стали: необходимость раннего подъем и очень позднее засыпание. В эти дни старалась добавлять дневные практики релаксации или концентрации, но для чистоты эксперимента (именно утренних медитаций) дневные не учитывала.
• 21 удачная медитация. Из 64 дней практик 21 раз состоялся осознанный переход в ИСС;
• 1 «выход» на 5 дней. Общая картина сложилась так – 1-2 раза в неделю стабильно, но бывали периоды «выходов» подряд в течении 4-5 дней;
• 40 страниц дневника. В итоге получилось записей на 40 страниц формата А4 (около 100000 знаков). Не так уж и много, но и не мало. Это мой первый опыт дневника с ежедневными записями. Правда, половина из них – заметки в двух словах.

3. Исследование медитации:

• Приучила себя ложиться спать до 00.00 ночи и вставать в 6.00, чтобы было 6 часов сна (для меня это оказалось оптимальное время сна, если меньше было сложнее вставать и сильно клонило в сон).
• Чтобы немного пробудить сознание, садилась на кровати в позу полулотоса и минут 20-30 проводила практику «квантование реальности» (формирование своей реальности через аффирмации и образы). Практикую квантование пару лет, применяю её вечером перед сном или утром перед просыпанием, что помогает настраивается на день. У меня уже сформировались постоянные ежедневные аффирмации, порой всплывали неожиданные. И интересно, что многие спонтанно приходящие аффирмации находили быстрое воплощение в реальности.
• После ложилась на спину и подключала глубокое дыхание.
• Попробовала подключить глубокое дыхание ещё в сидячей позе, затем продолжать лёжа – так стала реже засыпать, больше осознанности и чаще стали происходить «выходы».
• Переходы в ИСС («выходы») были различны:
  • вибрации разной силы;
  • ощущение взлёта;
  • выкарабкивание из тела с приложение усилий;
  • состояние состоявшегося «выхода» начала осознавать чётко.
• Стала отслеживать состояние отключения (выпадение из образа и возвращения в тело) и научилась делать своего рода перезагрузку, чтобы входить в новые образы

4. Общие наблюдения:

• Эксперимент повысил самоорганизацию. Когда совсем не хотелось вставать, мотивировала приходящая мысль «У меня план, я не могу пропустить».
• Ведение дневника очень помогало в анализе психоментальных состояний – хороший инструмент для саморазвития.
• Повысился интерес к теме медитаций. Появилось больше увлечённости выбранной темой и автоматическое выделение из общей поступающей информации именно тематической, особенно, когда возникали вопросы. Захотелось больше читать, изучать.
• Когда не получалось помедитировать утром, стала практиковать днём различные техники релаксации и визуализации, что помогло в подборе практик для будщих тренингов.
• Часто даже, если не получался «выход», то на биоэкране проявлялись необычные образы, несущие различную информацию.
• После 100 дней желание продолжать медитации не пропало.
• В конце эксперимента добавила медитацию на точку, практиковала днём или перед сном. Очень интересно! Продолжила практику и после окончания 100 дней

Завтра будет продолжение.