Гамма-ритм + Тета-ритм = Медитация

1/10 пути пройдена! Интересно наблюдать, как под живой интерес находится время. Да, что-то пришлось потеснить – сдвинуть в сторону кое-какие задачи. Непросто найти 3 дополнительных часа в сутки. На вечернюю медитацию выделила 1 час, ранняя – удачно вписалась в программу сна. Больше всего времени уходит на заметки (около 2 часов), так как пока нет навыка свободного письма – тренируюсь. Понемногу начинают зарождаться сомнения – справлюсь ли? Но отказываться от задуманного не планирую.

Стараюсь вносить разнообразие в заметки и понемногу раскрывать процесс медитации с разных сторон. Вот сегодня размышления меня увели в сторону биологических процессов и ритмов мозга. Пожалуй, каждый кто соприкасался с медитацией хоть немного знаком с описанием ритмов мозга. Напомню основные из них:

• дельта-ритм – частота колебаний 1-4 Гц;

• тэта-ритм – 4-7 Гц;

• альфа-ритм – 8-13 Гц;

• бета-ритм – 14-35 Гц;

• гамма-ритм – от 30-100 Гц (редко фиксируют и выше до 1000).

Подробно не буду останавливаться на описании каждого ритма – научной информации достаточно в интернете. Мне же хочется поделиться размышлениями об эффекте совместной активности тета- и гамма-ритмов, который порождает глубокие медитативные состояния.

Я готовлюсь к медитации. Какой у меня настрой? В первую очередь, глубоко расслабиться. Глубокое расслабление у многих ассоциируется со сном или около того. На практиках релакса большинство людей быстро засыпают, особенно, если релаксировать лёжа. Сонливость – главный признак глубокого расслабления. Тета-волны как раз и появляются тогда, когда подходит сонливость – частота колебаний замедлятся, соответственно тормозится общая динамика тела.

Кстати, в записи, где описана техника ранней медитации, я выделила промежуточное состояние между сном и бодрствованием – «просоночное». Если научиться в этом состоянии удерживать осознанность, то медитация состоится. Данное состояние обеспечивается повышением работы мозга в тета-ритме. При увеличении тета-волн обычно человек засыпает.

Как удержать осознанность в просоночном состоянии? Здесь на помощь приходит повышение активности гамма-волн параллельно с тета-волнами. Гамма-ритм позволяет медитирующему оставаться в сознании во время глубокого расслабления. Именно совместная активность этих ритмов даёт эффект вхождения в глубокую медитацию.

Гамма-ритм + тета-ритм = осознанное отключение от тела и переход в ИСС.

В медитации человек осознаёт себя свободным от тела и чувствует себя более настоящим! В медитации происходит встреча с сами собой. Почему чтобы осознать себя нужно отключиться от тела? В Ииссиидиологии есть представления, что наши тела структурированы различными творцами форм: часть из них представляют человеческое развитие и формируют сознание человека, а часть - это био-творцы, основная деятельность которых завязана именно на биологию - тело!

Им не свойственны человеческие ценности, принципы, их основная задача сохранить тело, а значит они завязаны на инстинктах. И мы вместе сосуществуем в наших телах, и каждый пытается реализовать свои интересы и потребности. Но это не значит, что био-творцы нам мешают, раз они зациклены на выживании, а значит и на страхе, защите, половых инстинктах... Мы не просто так сосуществуем вместе – у нас есть общие задачи! Человеку на стадии слаборазвитого сознания подобные процессы выживания не менее интересны, можно сказать, даже очень насущны – это одна из ступеней нашей эволюции.

Постепенно человеческое сознание взрослеет - повышаются интеллектуальные способности, что снимает страхи выживания, однако творцы биологии этого не понимают, у них свои законы... Поэтому и происходит внутри нас борьба между интересами разного уровня. К чему я это? Чтобы понять себя истинного, как человека, понять своё предназначение - необходимо выйти за пределы биологических интересов.

Через медитацию мы можем осознать свою силу, обрести истинное Я, и подчинить своим интересам био-творцов, чтобы они жили по нашим законам, помогая нам воплощать наши интересы - человеческие, а не втягивать нас в свои животные потребности. Потребности назвала животными, потому что творцы биологии также обеспечивают и тела сознаний животных, можно сказать они универсальны. Поэтому нам свойственны состояния защиты и нападения, такие же, как и животным.

У меня родились такие ассоциации:

• тета-ритм – снотворное для тела, он усыпляет, успокаивает био-творцов – всё хорошо: нет повода для защиты или нападения, можно расслабиться!
• гамма-ритм – батарея для человеческого сознания, которая повышает работоспособность и позволяет сознанию работать даже при отключении от физического источника питания.
• тета + гамма – это открытый доступ к запредельным Мирам!

Вот такие пришли простые образы для ощущения чего-то необъяснимого. Объективно же процессы не останавливаются – биология работает в своём режиме, сознание в своём. Только многим людям пока сложно осознать истинные процессы бытия. Моя цель, думаю, как и многих ищущих, – побыстрее стать осознанным наблюдателем и осознать суть своего существования! Да, поможет нам в этом медитация!!!

p.s. для углубления представлений на затронутую тему советую прочитать сатью "Гамма-ритмы мозга и глубинная Медитация"