Желание медитировать

Друзья, хочу поделиться с вами своим личным опытом внутренней работы во время медитаций и рассказать, что усилило моё желание релаксировать и при этом мыслетворить добро.

Мне всегда с трудом даются медитации и никак не получается их сделать регулярными. Желание медитировать вроде бы есть и ощущения по окончании очень запоминающиеся. Но, когда во время самого процесса речь заходит именно о дыхании – включается внутреннее сопротивление, не хватает терпения, иногда даже появляется страх или раздражение. Наверное, я одна такая.))

Аналогичное ощущение от работы над дыханием случается у меня и в море. Сильная нехватка воздуха под водой во время ныряния выливается в неприятный урок на терпение, спокойствие и работу со страхом. Это наводит на мысль: может быть, в ближайших воплощениях я тонула, испытала при этом большой страх и этот момент мне передаётся в этом воплощении?)) Как думаете, такое возможно?

Если есть такое психологическое препятствие к медитациям, то как найти нужную позитивную мотивацию? Последний мой личный опыт показал, что мотивация должна быть настолько мощной и захватывающей всю Фокусную Динамику, что вся жизнь уходит (на время медитации) на второй, третий, пятый план. И как оказалось, такие тензоры с дыханием легко решаемы. Поделюсь своим опытом.

На Айфааре в 19:00 мы поём Айфааровские Песни (кто приезжал к нам, тот хорошо знает наш Айфааровский образ жизни). А после них, в определённые дни недели, сидя все вместе в шатре по кругу, мы приглушаем свет и включаем медитацию «На волну Света и Любви», записанную Орисом, наверное, в 1998-1999г.

Можно слушать текст автора в медитации и выполнять рекомендации. А можно сразу приступать к внутренней работе с собственными тензорами. Обычно я мысленно прошу прощения у кого-то за свои грехи или же загадываю сбыться желаниям из повседневной жизни. Но последние два раза мне удалось психологически прыгнуть выше самой себя.

Военные события между нашими родными странами пробудили сильнейшее желание заключения мира и сотрудничества России и Украины на долгие года. Два родных народа как две родных сестры, у всех друзья и родные по обе стороны, и все простые люди хотят мира!

Порыв был настолько мощным, желанным и целенаправленным, что почувствовала всплеск позитивных гормонов, как горят щёки и пульс выпрыгивал из-под кожи. Позитивной энергии выделилось так много и с избытком, что хотелось её отдавать, отдавать, отдавать. Я даже совсем забыла о дыхании. И тело очень даже хорошо расслабилось. Мне очень понравилось!

От медитации я получила душевный восторг и целый фейерверк радостных эмоций. Теперь я чётко поняла, если я хочу получить такой вот результат, мотивация должна исходить из самого сердца и желание должно быть искренним и очень мощным.

А как Вы начинали свои медитации, как справлялись с разными помехами и что конкретно помогло?)